Ansvarlig tipping: Slik spiller du trygt og kontrollert

Passer for

Alle som tipper, og pårørende som vil forstå og støtte

Leksjoner

6 leksjoner, fra grunnleggende til avansert

Tar

Ca. 2 timer totalt, men du kan lese én og én

Forkunnskap

Ingen – start med leksjon 12.1

Neste del

Du er ferdig med hele løypa! Oppsummering og veien videre

Hva handler denne delen om?

Ansvarlig tipping handler om å ha kontroll over egen spilleatferd, slik at spillingen forblir et hyggelig innslag i hverdagen – ikke en kilde til økonomiske eller personlige problemer.

I denne delen lærer du konkrete verktøy og strategier som Norsk Tipping og andre tilbyr, og du får innsikt i hvordan du kan hjelpe noen du er bekymret for. Målet er at du skal kunne spille med glede og trygghet, uten at det går ut over økonomi eller livskvalitet.

Anbefalt rekkefølge

• Start med leksjon 12.1: Hjelp og støtte – så vet du hvor du kan henvende deg hvis noe skulle oppstå.
• Gå videre til 12.2: Tegn på risikoatferd – lær å kjenne igjen faresignaler hos deg selv eller andre.
• Deretter 12.3: Verktøy for ansvarlig spill – bli kjent med de praktiske hjelpemidlene som finnes.
• Les 12.4: Norsk Tipping spillegrense – forstå hvordan grensen fungerer og hvordan du setter den.
• Hvis du er pårørende, er 12.5: Støtte en spiller spesielt nyttig – men den er også relevant for alle.
• Avslutt med 12.6: Økonomisk planlegging – slik at du har en konkret plan for hvor mye du bruker.

Hvem passer denne delen for?

Delen passer for alle som spiller, uansett erfaring. Nybegynnere får grunnleggende kunnskap om ansvarlig spill, mens erfarne spillere kan finne nyttige påminnelser og verktøy de ikke kjente til. Pårørende og venner av spillere vil også ha nytte av leksjonene, spesielt 12.1 og 12.5. Du trenger ingen forkunnskaper – alt er forklart steg for steg.

Slik kommer du i gang med ansvarlig spill

1. Sett deg inn i hvor du kan få hjelp – les leksjon 12.1 og noter ned Hjelpelinjens nummer.
2. Vurder din egen spilleatferd – bruk leksjon 12.2 til å se etter tegn på risikoatferd.
3. Aktiver verktøyene hos Norsk Tipping – logg inn og sett opp de grensene som passer for deg.
4. Lag et budsjett for tipping – bestem deg for et fast beløp per måned, og hold deg til det.

Nøkkelverktøy for ansvarlig spill

Hvorfor er ansvarlig spill viktig?

Ansvarlig spill er et sett tiltak som skal forebygge problemspill ^[1]. Norsk Tipping har blant annet tapsgrenser, spillregnskap og innebygde begrensninger i spillene ^[1]. Regjeringen understreker at selskapet har krav om registrert spill, med unntak for fysiske Flax-lodd ^[2]. Dette betyr at du alltid har oversikt over egen spilling, og at du kan sette grenser som beskytter deg.

Hva du får ut av denne delen

Etter å ha gjennomgått leksjonene vil du kunne gjenkjenne tidlige tegn på risikoatferd, bruke Norsk Tippings verktøy aktivt, og vite hvordan du støtter en venn eller familiemedlem som trenger hjelp. Du vil også ha en konkret plan for økonomisk styring av spillingen din. Kunnskapen du får her, er nyttig uansett hvor mye eller lite du spiller.